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工商時報【本報訊】

同樣吃了人參,有人元氣大增,有人卻痔瘡發作;同樣喝了四物湯, 有人皮膚潤澤, 有人卻臉上冒痘,這是因為人與人之間存在著體質差異。體質就是我們身體的素質,它受先天遺傳和後天飲食、環境、生活習慣、情緒等多種因素影響而產生變化。

調理體質,能預防「未病」,每個人出生時都有不同的體質,雖然體質天生,具有相對的穩定性,但是可以透過調理養生,改變體質,形成適合自己好的體質。《黃帝內經?素問?平熱病論》記載:「邪之所湊,其氣必虛」:意指人的體質是正氣盛衰的表現,正氣不足體質衰弱,是身體發病的主因,也是疾病發展、演變的決定因素,因此調理「好的體質」能夠讓你「擁有健康不生病的生活」。

辨清體質,對症養生,調理陰陽致中和,體質養生因人而異,中醫理論及臨床觀察將體質分為九大類型:平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣鬱體質、過敏體質。不同體質類型在形體、生理、心理、病理反應、發病傾向等方面各有特徵,養生目的主要在透過正向調節,例如「虛者補之,實者瀉之,乾者潤之,濕者燥之,熱者冷之,寒者溫之。」,正確選擇飲食,運動導引鍛鍊,補足身體所需,使人體由「失衡」變為「均衡」,進而處於陰陽調和、寒熱平?的和諧狀態。

透過體質調養及飲食、生活方式改變,營造健康的平和體質,體質並非一成不變,人體也不是僅單純固定擁有某一體質類型,會有夾雜轉化現象。飲食不當對體質的改變不容忽視,臨床發現:營養過剩,促生氣虛或痰濕體質;營養不良,促生氣虛或陽虛體質;飲食過鹹,促生陽虛間夾痰濕、瘀血體質;長期吃辣,加重濕熱和陰虛體質;常食寒涼,促生陽虛或瘀血體質;常吃夜宵,促生痰濕體質;不吃早餐,促生氣鬱或痰濕體質:吃飯過快,加重氣虛或痰濕體質。生活起居不當也會轉化體質,例如,身體過勞,轉化為氣虛體質;精神抑鬱,促生氣鬱體質;房室過勞,促生陽虛體質;常用空調,易生陽虛及痰濕體質。

中醫講究「上工治未病」,現代人很多處於亞健康狀態,即透過各種現代醫學儀器進行檢查後,表面的結果呈現正常無病,但是人仍感到不舒服,許多身體小毛病也沒有嚴重到需要用藥,卻也無法刻意忽略,這些都可透過中醫體質調養及飲食、生活方式的改變來獲得改善,營造健康不生病的平和體質。(本文作者楊謦伊為台北市中醫師公會.天一中醫診所醫師)

旺報【記者孫昌國╱獨家越洋專訪】

專研戰略和國防政策,亞太安全議題的修?懷特教授,對中美兩個大國未來的關係,有極獨特但深入的視角。他認為,美國和中國應該在亞洲分享權力才能避免全面衝突的危險。他對中美分享權力也有具體建議:中美領導人都應該正視中美地緣政治矛盾的存在。大陸領導人應該明確告訴美國未來的領導人什麼是「中美新型大國關係」,中國在亞洲要扮演何種角色。而美國也必須承認中國在經濟、政治,軍事上比美國想像的要強得多。

懷特教授還指出,如果中美能在亞洲分享權力,對區域所有國家都是好消息。美國必須學習和中國平等相待,分享權力。中國也必須理解,中國夢的實現提高了大陸的民族主義,但美國國內也深具民族自豪感,雙方都必須學習讓步,才能避免成本高的無法估量的衝突,實現區域的和平和穩定。

美若挑戰中 衝突上升

懷特教授為他的主限時張做出解釋,他認為美國現在有三種選擇,第一個選擇是正面對抗,壓制中國的崛起。第二種是從亞洲撤退。第三種就是和中國分享權力,不再享有過去在本區域一言九鼎的地位,但可以協助盟國對中國進行制約同時和中國合作,分享權力。

這三種選擇都是可行的,但他認為只有第三種中美分享權力的選擇對大家都有益。因為如果美國選擇撤離亞洲,留下權力真空,可能引起區域不穩定。

如果美國選擇挑戰中國,也就是要維持美國在區域的首要地位,就會面臨和中國衝突不斷上升的危險,自歐巴馬總統在2011年宣布「亞洲再平衡」政策後,他認為中美之間的競爭和衝突是持續上升的,這種方式加大了衝突的可能。他不認為這個政策會成功。因為中國會回擊抵消(Push Back)美國的作為,因此他贊成中美應該在亞洲分享權力。

中美和平 區域雨露均霑

懷特教授進一步指出,美國有一個強烈的傾向,低估了中國的抱負和能力。華盛頓仍舊相信,北京可以被說服或者是被強迫接受美國的首要地位,因為華盛頓認為,中國相對美國,在經濟,政治,軍事上還是居於弱勢。他認為中國在上述三個領域確實比美國弱,但事實是中國比美國認為,假定的要強得多。美國必須承認,他們面對來自中國嚴重的競爭。

至於澳洲的角色,懷特教授認為澳洲和其他本區域的國家一樣,沒有必要擔任中介人或嘗試擔任調停者的角色。中美兩國有能力面對面直接商討。不過,他也同時認為,澳洲和本區域的國家一樣,幫助中美關係平順期間限定發展有助於澳洲的利益。

他認為如果澳洲能和美國和中國更明確的解釋澳洲的關切和澳洲的利益,當然會更好。本區域沒有國家希望中美發生大規模衝突,因為這對每個人都不利。本區域國家應該向中美明確的表示,希望中美和諧共處的意願,在這方面,區域國家做的並不多。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者李宇政台北16日電)亞洲男籃挑戰賽中華和韓國今天在8強相逢,中華最終以69比70惜敗,無緣4強,中華總教練閻家驊說,贏球契機沒有對方掌握的好、經驗不如人,名次賽仍會打好每場球。

中華和韓國全場拉鋸,第1節中華以20比18領先,不過上半場結束,中華以38比42落後。

第3節中華一度反超分數,剩下2分多鐘,韓國用外線緊咬差距,戰情膠著,中華還是以57比58落後姿態進入第4節。

第4節,中華憑著周儀翔的跳投一度超前,加上蔣淯安的罰球稍微拉開分數,不過韓國的三分彈又追成66比67分落後。

最後46.9秒,中華發邊線球進來後,胡瓏貿出現失誤,韓國的金鐘奎在最後13.3秒硬打籃下被犯規,2罰俱中幫助韓國68比67超前。

倒數10秒周儀翔硬切幫助中華再度領先,但金鐘奎在最後4.3秒再度2罰俱中,中華隊沒有高興太久,終場以1分落敗。

閻家驊接受電話訪問時表示,剛開始全隊防守不錯,讓韓國的外線沒有順利發揮,劉錚受傷可用之兵少了1人,不過周儀翔表現不錯。

談到胡瓏貿的失誤,閻家驊認為,相較於韓國,這批中華隊的國際賽經驗還是少了。

中華隊下一場要和伊拉克和中國大陸之間的敗方打5至8名名次賽,閻家驊表示,不管對手是誰,都會盡力打好比賽。1050916

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